2 lieux au choix :

Centre Gentiane

340 rue du Maniglier

38 530 Pontcharra

Ateliers de 1 h 30 les lundis  de 19 h à 20 h 30 

21 septembre, 5 et 19 octobre,

2, 16 et 30 novembre, 14 décembre 2020.

séances zoom les lundi intermédiaires à 19 h 

 

                          

Centre Pierre de Lune

216 allée de Champond

38 330 ST-ISMIER

Ateliers de 1 h 30 les mercredis  de 10 h à 11 h 30 

16 et 30 septembre, 14 et 28 octobre,

11 et 25  novembre, 9 décembre 2020.

séances zoom les mercredi intermédiaires à 10 h

 

 

 

 

2 Abonnements au choix :

– la formule complète : parcours "Santé et jOie" : 132 €

– les ateliers en présence uniquement : 105 €

 

Quel est le programme    ?

S’ouv’RIR à la jOie en toute simplicité !

Partez du fait que les émotions (du latin « motio » : mouvement et « e » : qui vient de) sont au coeur de nos vies.

Et que, malheureusement la plupart d’entre nous, avons été confrontés depuis tout petits aux règles sociales et morales qui, elles, nous incitent à ne pas reconnaitre, voire nier, ce que l’on ressent : vous vous souvenez de ces petites phrases ? « cesse de pleurer ! », « calme-toi ! », « arrête de rire ! », « ben faut pas avoir peur ! » etc…
Et qu’en est- il de nos vies actuelles ? pour la plupart, elles sont plutôt agitées, stressantes, débordantes de préoccupations quotidiennes, soumises à la surcharge mentale… sans espace pour prendre soin de ce qui nous anime à chaque instant : nos émotions, et nous permettre une présence au monde de qualité.

Ajoutez à cela ce que différentes disciplines s’intéressant aux émotions, à la jOie et au bonheur nous apprennent :

• 40 % de notre aptitude au bonheur dépend entièrement de nos pensées, attitudes et actions,
• Nos émotions modifient profondément notre organisme et nos comportements, principalement à travers le jeu de nos hormones, d’où l’importance d’être à leur écoute et d’en prendre soin régulièrement,
• Il nous est facile de se procurer notre « D.O.S.E » (dopamine-ocytocine-sérotonine- endorphines) quotidienne de cocktail « magique », porteur de bien-être physique et mental, et créateur de jOie,
• Notre rire, ressource toujours disponible, est un véritable outil de santé globale (physique, mentale, émotionnelle) et un vecteur d’énergie positive et de transformation pour nous et notre entourage,
• Toute activité nécessite une pratique régulière pour ressentir ses réels bienfaits sur le long terme.

Et vous découvrirez la raison d’être de mon programme : mes différentes pratiques du yoga du rire à la rigologie (qui inclut : sophrologie ludique , intelligence émotionnelle, jeux, danses, psychologie positive, relaxation, méditation …) et toutes mes pépites-ressources cueillies en chemin et enrichies régulièrement, qui m’ont donné envie de concocter une formule d’accompagnement complète  dans un cadre bienveillant et ludique :

votre parcours  "Santé et jOie" 

 

* 7 ateliers de 1 h 30 de septembre à décembre 2020, en présence  

* Des exercices faciles et ludiques à expérimenter entre les séances pour soutenir les bienfaits, et créer vos propres jOyeuses Pépites-Ressources,

* 2 ateliers de 35 min par mois, via zoom (sans frais supplémentaires),

* Un livret pdf de la pratique pour la poursuite chez vous en toute autonomie

 

Et, pour vous, quels bénéfices ?


• Tous les bienfaits procurés par le rire sans raison (voir détail sur mon site)
• redécouvrir et récupérer votre pouvoir créateur et le replacer à sa juste place
• agir sur vous-même afin de modifier votre « posture » face aux évènements et les traverser avec plus de fluidité, plus de légèreté
• calmer votre mental, ouv’RIR plus grande la porte de votre joie et ainsi alléger et embellir votre vie
• vous engager sur une véritable voie de transformation intérieure, en toute simpli
cité

 

2 Abonnements au choix :

– la formule complète : parcours "Santé et jOie" : 132 €

– les ateliers en présence uniquement : 105 €

Possibilité de régler en 3 fois.
Nombre de places limitées. Si cela résonne pour vous, passez à l'action et ressentez d'ores et déjà le plaisir de vous inscrire  :)

S’ouv’RIR à la jOie en toute simplicité ! 

de septembre à décembre 2020 

​© 2019  . Créé par mes soins avec Wix.com