S’ouv’RIR à la jOie en toute simplicité !

Partez du fait que les émotions (du latin « motio » : mouvement et « e » : qui vient de) sont au coeur de nos vies.

Et que, malheureusement la plupart d’entre nous, avons été confrontés depuis tout petits aux règles sociales et morales qui, elles, nous incitent à ne pas reconnaitre, voire nier, ce que l’on ressent : vous vous souvenez de ces petites phrases ? « cesse de pleurer ! », « calme-toi ! », « arrête de rire ! », « ben faut pas avoir peur ! » etc…
Et qu’en est- il de nos vies actuelles ? pour la plupart, elles sont plutôt agitées, stressantes, débordantes de préoccupations quotidiennes, soumises à la surcharge mentale… sans espace pour prendre soin de ce qui nous anime à chaque instant : nos émotions, et nous permettre une présence au monde de qualité.

Ajoutez à cela ce que différentes disciplines s’intéressant aux émotions, à la jOie et au bonheur nous apprennent :

• 40 % de notre aptitude au bonheur dépend entièrement de nos pensées, attitudes et actions,
• Nos émotions modifient profondément notre organisme et nos comportements, principalement à travers le jeu de nos hormones, d’où l’importance d’être à leur écoute et d’en prendre soin régulièrement,
• Il nous est facile de se procurer notre « D.O.S.E » (dopamine-ocytocine-sérotonine- endorphines) quotidienne de cocktail « magique », porteur de bien-être physique et mental, et créateur de jOie,
• Notre rire, ressource toujours disponible, est un véritable outil de santé globale (physique, mentale, émotionnelle) et un vecteur d’énergie positive et de transformation pour nous et notre entourage,
• Toute activité nécessite une pratique régulière pour ressentir ses réels bienfaits sur le long terme.

Et vous découvrirez la raison d’être de mon programme : mes différentes pratiques du yoga du rire à la rigologie (qui inclut : sophrologie ludique , intelligence émotionnelle, jeux, danses, psychologie positive, relaxation, méditation …) et toutes mes pépites-ressources cueillies en chemin et enrichies régulièrement, qui m’ont donné envie de concocter une formule d’accompagnement complète  dans un cadre bienveillant et ludique :

votre parcours  "Santé et jOie" 

 

* 7 ateliers de 1 h 30 de septembre à décembre 2020, en présence  au centre Gentiane à Pontcharra  38530 - 340 rue du maniglier  https://www.centre-gentiane.fr/?page_id=1868 )

* Des exercices faciles et ludiques à expérimenter entre les séances pour soutenir les bienfaits, et créer vos propres jOyeuses Pépites-Ressources,

* 2 ateliers de 35 min par mois, via zoom (sans frais supplémentaires), le lundi également à 19h00,

* Un livret pdf de la pratique pour la poursuite chez vous en toute autonomie

Ateliers de 1 h 30 les lundis :

21 septembre, 5 et 19 octobre, 2, 16 et 30 novembre, 14 décembre 2020.

 

2 Abonnements au choix :
– la formule complète : 132 €
– les ateliers en présence uniquement : 105 €

 

Et, pour vous, quels bénéfices ?


• Tous les bienfaits procurés par le rire sans raison (voir détail sur mon site)
• redécouvrir et récupérer votre pouvoir créateur et le replacer à sa juste place
• agir sur vous-même afin de modifier votre « posture » face aux évènements et les traverser avec plus de fluidité, plus de légèreté
• calmer votre mental, ouv’RIR plus grande la porte de votre joie et ainsi alléger et embellir votre vie
• vous engager sur une véritable voie de transformation intérieure, en toute simplicité

Possibilité de régler en 3 fois.
Nombre de places limitées. Si cela résonne pour vous, passez à l'action et ressenter d'ores et déjà le plaisir de vous inscrire  :)

YOGA DU RIRE

10 h - 11 h 15 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

TARIF SPECIAL "JOIE DE LA REPRISE"  :

12 € /séance

33 € les 3 

Centre Pierre de Lune

216 allée de Champond

38 330 ST-ISMIER

juin : 17 et 24 

juillet : 1er

Cercle de jOie  : 

19 h à 20 h 30 

Centre Gentiane

340 rue du Maniglier

38 530 Pontcharra

important :

amener tapis ou serviettes, coussin, couverture... bouteille d'eau

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

TARIF SPECIAL "JOIE DE LA REPRISE"  :

14 € /séance

24 € les 2

reprise

juin : 15 et 22 

Centre Gentiane

340 rue du maniglier

38 530 PONTCHARRA 

tapis de sol et plaids à disposition

en 2020

22 février 

21 mars 

18 avril 

Ateliers mensuels de 2 h 

Samedi de 10 h à 12 h

20 € la séance

en 2020

6 avril 

4 mai 

8 juin

Cercle de joie de 1 h 30

lundi de 19 h à 20 h 30

Centre Pierre de Lune

216 allée de Champond

38 330 ST-ISMIER

tapîs de sol à disposition

Ateliers bi-mensuels de 1 h 15

Mercredi de 10 h à 11 h 15 

en 2020 

février : 12 et 26 

mars : 11 et 25

avril : 8 et 22

mai : 6 et 20

15 € la séance

69 € les 5 séances

15 € la séance - 35 € les 3

Pour les ateliers programmés ci-dessus,  MERCI de réserver votre place car le nombre de participants est limité à la capacité d'accueil du lieu .

Le yoga du rire est assimilée à une pratique sportive.

En cas de doute, demandez un avis d'un professionnel de santé.

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